Selleks et olla õnnelik ja terve, peab inimene õigesti mõtlema, õigesti hingama, õigesti

toituma ja küllaldaselt liikuma, on öelnud Gunnar Aarma. Seda, et tervis sõltub meie oma

valikutest, kinnitavad ka tüviraku-uuringud ja epigeneetika. Aastakümneid ilma teinud

geneetiline determinism vajub järjest sügavamale ajaloo unustusehõlma.

Samas on ravimikeskne meditsiin külvanud paljudesse usu, et terviseprobleeme on võimalik

seljatada ka elustiilis muudatusi tegemata. Sul on palavik – võta palavikualandajat,

kolesterool on kõrge – haara kolesterooliravim, kannatad kõrvetiste ja refluksi käes – viska

põske maohappe pärssija ... ja elu on jälle ilus!

On tõsi, et toit on vaid osa ÕNNE ja TERVISE grandioossest puslest, samas on see aga üks

kiiremaid ja kergemini kontrollitavaid võimalusi põhjaliku restardi tegemiseks kehas. Kui

võrdleme haigust sõjaga, on immuunsüsteem meie armee, toit aga relvad ja laskemoon.

Vangistatud armee, roostes relvade ja olematu laskemoonaga on sõda pea võimatu võita ...

Tervel on tuhat unistust, haigel ainult üks, ütleb rahvatarkus. Haiguse lävel seistes on lihtsam

tagasi pöörduda, kui hiljem konarlikku rada pidi, tõvest laastatuna valguse poole rühkida.

Usalda oma keha ja austa tema sõnumeid! Toida oma tervist!

Toidu ravivõime ning energeetilise tähtsuse teadvustamiseni jõudis raamatu autor Liis Orav

läbi isikliku valusa kogemuse. Ta usub, et loodusliku toidu, informeeritud valikute, hea

energia ning positiivse suhtumisega on võimalik mägesid liigutada. Liis Orav on lõpetanud

Annely Sootsi Tervisekooli ning täiendanud end kodu- ja välismaal loodusravi,

nutrigenoomika ja biomeditsiini vallas.

Kaanepildi on kujundanud Lauri Tuulik